إليك مجموعة من النصائح ليزداد جمالك بريقاً ونضارة... "
1)حمام الماء البارد، يفيد في شد البشرة ومقاومة التجاعيد،
كما يؤدى إلى إزالة احتقان الدم في الرأس، ويفك
الأعصاب والعروق.

2)للثوم رائحة كريهة تصيب الفم وتؤثر على رائحة التنفس،
ولكنه يساعد على تنشيط الجسم، فلا مانع من تناوله،
ويمكنك إزالة رائحته بشرب ملعقة كبيرة من عسل النحل،
وذلك بعد تناول الثوم بنصف ساعة حتى تزول رائحته،
أو بلع أوراق النعناع الأخضر أو البقدونس.

3)للتخلص من السمنة: اغلي كمية من الماء، ثم انقعي
فيها قليلاً من الكمون، مع ليمونة مقطعة حلقات، واتركيه
طول الليل، وتناوليه في الصباح قبل تناول الطعام.

4)إحذري الكعب العالي، فإنه وإن كان يعطيك أناقة، إلا
أنه يؤثر على التاسق بين أجزاء الجسم، ويعني هذا الامتناع
عن لبس حذاء ذي كعب عال، وليكن أقصى ارتفاع لكعب الحذاء
3 سم، حتى يعطيك رشاقة في المشي، مع المحافظة
على صحة الجسد وتناسق أجزائه.

5)التفاح مفيد جدًّا للمحافظة على جمال البشرة، كما أنه
يساعد في الحفاظ على وزن الجسم بلا زيادة.

6)لتقليل الوزن؛ ابلعي ملعقة من العسل صباحًا، ثم تناولي
بعدها فنجانًا من الشاي.

7)البرتقال من الفواكه الهامة لإزالة السمنة، ولذلك ينصح
به الأطباء أصحاب الجسم البدين.

لتقوية الشعر؛ يدمج مقدار من العسل، ومقدار من زيت
الزيتون، ويسخن ثم يدلك به الشعر، ويتم غسل الشعر بعد
فترة قليلة، وتكرر هذه العملية مرة كل شهر، فيقوى الشعر
ويكون أكثر صلابة.

9)للعناية بالجلد العادي والحفاظ عليه جميلا، وناعمًا، يخفف
صفار بيضة بملعقة كبيرة من الكريم، ثم يدهن به الوجه والعنق،
ويظل القناع مدة ساعة، ثم يزال بالماء الفاتر.

10)للتخلص من الكالو، وعين السمكة، الذين يصيبان القدمين
بكثير من التشوه والآلام، يدهن الكالو وعين السمكة بزيت
الخروع وذلك بدلكهما في المساء قبل النوم بزيت الخروع، ثم
يتم لبس الجوارب حتى الصباح، ويتم ذلك مرتين في الأسبوع،
فإنه يساعد على الحصول على جلد ناعم أملس،
ويزيل هذه التشوهات

يســـلمو كتيـــــر عالنصــائح الرائعه ..

اغلبهــا بقوم فيهــا بدون ما اعــرف انها صحيــه !

بس ارتداء الكعب العالي ما بحبـه . طولي ممتـاز ولبسي سبورت ما بينفع الا شوزات

مرسي

^^