رجيم روعة يغير الجسم 180درجة في 12او 13 يوم تقريبا 3او 4 كيلو

بحرينيه · 08-02-2007, 05:02 PM

انا جايبه رجيم واللي بتمشي عليه عدل بتنزل في 12او 13 يوم تقريبا 3او 4 كيلو

مجرب من مجموعة بنات وكلهم طلعو بنفس النتيجة والحلو انه بيبين عليج ومش راح تردينهم حتى لو تاكلين الخضر واليابس هههههههههههه

هذا النظام من اخصائية واعرف وحده تنزل عليه في الاسبوع 3 كيلو والكل لاحظ عليها من اول اسبوع

بس بصراحة يبيله مشي ساعة في اليوم حتى لو4ايام في الاسبوع ويبيبله ايراده
واحله شي انه صحي ومايرجع الوزن بعدها

الفطور :
2توست + شريحة جبن قليلة الدسم او بيضة
الغداء:
دجاج او سمك اولحم اوتونة
طبعا بدون زيت مشوي اومسلوق باي كمية +سلطة باي كمية

العشاء:
2توست + 2بيض انا كنت اعمل بيضة وحده لانها تكفي لسندويتش

ممكن علبة بيبسي دايت في اليوم

واتحدى وحدة تجي تقول عملتة بحذافيرة ومانزلت والله انه ينزل اللي ماتنزل اوزانهم

ضحيه الزمن · 08-15-2007, 08:03 AM

مشكوره بحرينيه

ضحيه الزمن

ميلاف · 08-15-2007, 01:40 PM

اقتباس:

واتحدى وحدة تجي تقول عملتة بحذافيرة ومانزلت والله انه ينزل اللي ماتنزل اوزانهم

اهلاً اختي بحرينيه

شكراً على موضوع

بس ممكن سؤال ؟؟؟

<<<<< النحاف مالهم رجيم عشان يمتنوا

دمتِ بكل الود

اختكِ ميلاف

بحرينيه · 09-06-2007, 05:46 AM

اقتباس:

مشكوره بحرينيه

ضحيه الزمن

عفواً

اقتباس:

<<<<< النحاف مالهم رجيم عشان يمتنوا

الا عليكي حبيبتي بالرز ههههههههههه

ســـالفــة عشـــاق · 09-18-2007, 01:45 AM

هلا و الله غنـاتي بحريـنـيـهـ

رجـيـم حلوو
و اهم شي بالرجيـم النـاجح المشــي

تسلميـن غلاي عليـه

و مثل ما قالت قلبو ميلاف
ما فيـه رجيـم للنحـاف ...
لان الرز بعض الاحيـان ما يفيد

لا عدمناك و تميزك ..

المتميزين في منتديات ميلاف اليوم
العضو المميز	الموضوع المميز	المشرف المميز	المشرفة المميزه
بندوري	تخيلوا هذا يكون تحت طاولة الكومبيوتر بقلم : مثل العسل	الصمت الجريح	صآحْبُہ آلٌـسِموٍـوٍ.~}

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)